C'est quoi le TOG d'une gigoteuse ?
Le TOG (Thermal Overall Grade) est une unité de mesure de la capacité isolante d'un tissu. Plus le TOG est élevé, plus la gigoteuse est chaude. C'est l'indicateur clé pour s'assurer que bébé n'a ni trop chaud ni trop froid pendant son sommeil.
Tableau TOG par température de chambre
- Plus de 27 °C : TOG 0 — juste une couche
- 24 à 27 °C : TOG 0,5 — body manches courtes
- 21 à 24 °C : TOG 1 — body manches longues ou pyjama léger
- 18 à 21 °C : TOG 2,5 — pyjama en coton
- 15 à 18 °C : TOG 3,5 — pyjama chaud (polaire ou velours)
- Moins de 15 °C : TOG 3,5 + body thermique
Comment savoir si bébé a la bonne température ?
Le meilleur indicateur est la nuque de bébé :
- Tiède et sèche : tout va bien.
- Moite ou transpirant : trop chaud, descendez le TOG.
- Froide : trop froid, augmentez le TOG ou ajoutez une couche en dessous.
TOG et saisons : guide pratique
Été — TOG 0,5
En été, les chambres atteignent souvent 25 °C et plus. Optez pour une gigoteuse TOG 0,5 en coton léger avec un body à manches courtes.
Printemps / Automne — TOG 1
Les nuits sont fraîches mais pas glaciales. Un TOG 1 en coton est idéal, avec un pyjama léger à manches longues.
Hiver — TOG 2,5 à 3,5
Pour les nuits d'hiver, un TOG 2,5 est la référence. Si votre maison est très froide, montez à 3,5. N'ajoutez jamais de couverture par-dessus : risque de surchauffe.
Les erreurs courantes avec le TOG
- Superposer une couverture sur la gigoteuse
- Garder le même TOG toute l'année
- Se fier aux pieds froids (naturellement plus froids chez bébé)
- Ignorer la température réelle de la chambre
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